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電子書籍の内容

電子書籍

五感の食瞑想

著者:しもだけのぶこ

なんとなく食べて、

なんとなく満たされない。

お腹はいっぱいなのに、

心はどこか落ち着かない。

そんな毎日を変えるヒントは、

「最初のひと口」にありました。

本書は、

五感をひらいて食べることで、心と体の巡りを整えていく「食瞑想」

をベースに、

• 二十四節気

• 気質診断

• 陰陽五行

• 気質薬膳

の考え方を取り入れながら、

“今の自分に合う食べ方”を見つけていく一冊です。

難しいことは必要ありません。

1回1分からでOK。

ただ、最初のひと口を、

少しだけ丁寧に味わってみる。

それだけです。

五感で味わうようになると、

・食べすぎが自然と減る

・体の感覚に気づける

・気持ちが落ち着く

・季節の変化を感じやすくなる

そして気づけば、

人との関わり方や、日々の過ごし方まで、

やさしく変わりはじめます。

本書では、

🌿 五感を使った1分食瞑想

🌿 二十四節気ごとの心と体の整え方

🌿 気質別の食の傾向

🌿 五行から見る“今の自分”

🌿 季節に寄り添う食べ方

🌿 気質別アレンジ付きレシピ

🌿 食瞑想ジャーナル

など、毎日の暮らしに取り入れやすい形でまとめています。

「ちゃんとしなきゃ」ではなく、

「少し感じてみる」

その小さな習慣が、

心と体をゆっくり整えてくれます。

食べることは、

いちばん身近な瞑想です。

この本が、

あなたの毎日の食事を、

少しやさしく、少し豊かにするきっかけになりますように。

本キャンペーンは合同キャンペーンとなります。ご入力いただいたメールアドレスは、

プレゼント提供者である「楽々生 株式会社」「魔法の糸かけセラピー」「未来彩るライフキャリア」「しもだけ亭」「満員御礼マーケティング株式会社」「ボディSINKA株式会社」「魂をつなぐソウルコミュニケーターみなみ」「未来ステージ出版」に提供されます。

ご了承いただける場合のみ、キャンペーンにご参加ください。

※各提供元からの配信はいつでも解除できます。

※個人情報は保護されスパムメールは送られません。

kindle出版に興味ありますか?

【Kindle合同出版説明会】

こんなに頑張っているのに、

なぜ結果につながらないんだろう。

毎日SNSで発信している。

学びもしている。

行動もしている。

お客様のことも考えている。

それなのに、

なかなか知られない。

集客につながらない。

新しい出会いが増えない。

そんな風に感じていませんか?

私はこれまでたくさんの起業家さんと出会ってきました。

そして感じることがあります。

結果が出ない人の多くは、

頑張っていないのではなく、

「頑張り方が違うだけ」なのです。

あなたには価値がないのではありません。

まだ知られていないだけです。

実際に出版された方の中には、

「文章を書くのが苦手でした」

「私には無理だと思っていました」

「自信がありませんでした」

という方もたくさんいました。

でも一冊出版したことで、

「私にもできた」という自信を手に入れ、

次の挑戦へ進んでいます。

Kindle出版の魅力は、

本を出すことではありません。

あなたの経験。

あなたの想い。

あなたの人生のストーリー。

それらを形として残し、

Amazonという巨大マーケットを活用して、

今まで出会えなかった方に知っていただくきっかけをつくることです。

SNSの投稿は流れていきます。

でも本は資産として残ります。

もし今、

「こんなに頑張っているのに、なんでやろう」

そう感じているなら、

一緒にあなたの経験や想いを一冊の本にしてみませんか。

説明会では、

・なぜ頑張っているのに結果が出ないのか

・あなたの強みや経験を出版テーマにする方法

・Amazonを活用して認知を広げる仕組み

・出版を通じて自信と行動力を手に入れる方法

をお伝えします。

あなたの人生で積み重ねてきた経験は、

誰かの勇気になります。

あなたの言葉を待っている人がいます。

次は、あなたの番です。

【Kindle合同出版説明会】

2026年7月12日(日)10:00~12:00 zoomにて

受付締め切りは7月11日(土)20:00迄

参加費無料

参加ご希望の方は下記のボタンからお申込みください。